• Info kesihatan

    Makan kerap berat turun ? Macam mana tu???

    Makan dengan jumlah yang banyak untuk satu-satu masa juga akan melambatkan pembakaran kalori. Makanan yang lambat dibakar terutamanya karbohidrat dan gula akan ditukarkan kepada lemak dan disimpan didalam tubuh. Makan dengan lebih kecil akan memastikan semua kalori dibakar pada satu-satu masa. Menurut beberapa kajian makan dengan lebih kerap dan ringan pada satu-satu masa juga membantu merendahkan LDL ( kolestrol jahat…

  • Info kesihatan,  TIPS LANGSING

    FAKTOR OBESITI

    Seseorang dikatakan gemuk atau obesiti apabila berat badannya melebihi berat badan ideal yang diukur dalam Body Mass Index (BMI) iaitu ukuran BMI berdasarkan ketinggian. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang itu menjadi gemuk.Antaranya ialah: Hormon Tidak Seimbang • Ramai yang tidak tahu bahawa hormon yang tidak seimbang dalam badan juga adalah punca gemuk. Jika hormon sebagai punca kegemukan, ia sukar dikawal.…

  • Info kesihatan,  INFO MAKANAN

    Healthy eating

    Here are some tips on how to choose foods that improve your health and avoid foods that raise your risk for illnesses while creating a diet plan that works for you. Eat enough calories but not too many. Maintain a balance between your calorie intake and calorie expenditure—that is, don’t eat more food than your body uses. The average recommended…

  • Info kesihatan

    Makanan yang terbaik

    Bijirin Beras perang Bijirin penuh lebih berkhasiat berbanding bijirin yang telah diproses seperti beras putih. Pemprosesan memusnahkan 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, 50% manganese, 50% fosforus, 60% zat besi dan semua fiber dan asid lemak yang diperlukan. Khasiat ini bagus untuk meningkatkan tahap imun, merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko diabetes, obes, sakit jantung, mengurangkan asma dan pelbagai…

  • Info kesihatan

    Khasiat buah-buahan

    KIWI Mengandungi sumber2 seperti kalium,magnesium,Vitamin E dan serat.Juga mengandungi Vitamin C sebanyak 2 kali ganda berbanding sebiji oren. EPAL Makan sebiji epal sehari menjauhkan kita dari berjumpa doktor.Walaupun sebiji epal mengandungi Vitamin C yang rendah,ia ada antioksidan dan flavonoids yang mampu menambahkan aktiviti untuk Vitamin C.Dengan itu menolong menurunkan risiko barah kolon,sakit jantung dan angin ahmar. OREN Ubat yang termanis!mengambil…

  • Info kesihatan

    Kebaikan buah kurma

    Nabi Muhammad SAW bersabda: “Rumah yang tidak ada kurma di dalamnya, akan menyebabkan penghuninya kurang sehat”. Nabi Muhammad SAW bersabda: “Berilah makanan kurma pada wanita yang hamil sebelum dia melahirkan, sebab yang demikian itu akan menyebabkan anaknya menjadi seorang yang tabah dan bertakwa (bersih hatinya)”. Abu Abdillah a.s. bersabda: “Buah kurma adalah salah satu buah yang berasal dari syurga dan…