• INFO MAKANAN,  Menu rendah kalori,  Petua Langsing

    20 Makanan Yang Boleh Bantu Kita Langsing

    Bila kita sebut nak langsingkan badan, perkara penting yang harus kita titik beratkan adalah pemakanan selain senaman. Diet yang sesuai boleh membantu anda mendapatkan bentuk badan yang anda inginkan. Ok, untuk kali ni saya nak kongsi antara 20 makanan yang boleh kita jadikan sahabat ketika proses melangsingkan badan. Makanan untuk sarapan Keju -Tahukah anda, keju amat baik dalam membantu anda…

  • Petua Langsing

    Rampingkan perut dalam 24 jam

    Anda boleh rampingkan perut bahagian abdomen dengan hanya menguyah snek tinggi serat. Diet tinggi serat bertindak umpama span yang menyerap kesemua cecair di dalam perut dan mengangkutnya ke dalam usus untuk mengurangkan perut buncit. Untuk kelihatan ramping, nikmati sebiji epal, segenggam aprikot kering atau biskut kraker yang disapu mentega kacang sekurang-kurangya 2 jam sebelum menyarung baju renang atau gaun malam…

  • Petua Langsing

    Petua Menguruskan Badan

    Banyak petua untuk menguruskan badan. Anda boleh pilih yang mana berkenan dan boleh cuba… 1. Pokok Dukung Anak – Ambil pokok dukung anak, temulawak dan gula melaka dan rebuskan bersama. Amalkan ia sebagai minuman harian. 2. Delima Putih – Ambil 2 biji buah delima putih bersama sedikit garam. Bersihkan buah tersebut dan tumbuk sehingga halus. Campurkan tiga sudu makan air…

  • Petua Langsing

    Hapuskan Lemak Dengan Yogurt

    Adakah anda penggemar yogurt? Jika ya, ada berita baik untuk anda. Yougurt mampu membantu anda mencapai impian badan langsing anda. Jika anda sedang menjalani program diet, bolehlah menambah yogurt sebagai makanan rendah kalori. Yogurt boleh membantu menghilangkan lemak pada bahagian perut seterusnya boleh menurunkan berat badan. Selain itu, yogurt juga dapat membantu menjaga berat otot dua kali ganda lebih efektif.…

  • Petua Langsing

    Petua hilangkan selulit pada kulit

    Petua Hilangkan Selulit 1. Amalkan makan makanan seimbang dan kurangkan lemak serta karbohidrat. Minum air secukupnya. 2. Untuk mengurangkan takungan air dalam tubuh, anda boleh mencuba sejenis teh duratik yang boleh membantu melawaskan kencing dan seterusnya mengurangkan masalah takungan air dalam badan. 3. Gula yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak. Kurangkan pengambilan makanan seperti biskut, coklat dan ais krim. 4.…

  • Petua Langsing

    10 petua untuk meningkatkan kadar metabolisme

    10 petua untuk meningkatkan kadar metabolisme yang akan membantu mempercepatkan proses penurunan berat badan anda‚Ķ. 1. Bina otot-otot (build Muscle).Badan kita sebenarnya berterusan membakar kalori walaupun semasa kita berehat. kadar metabolisma pada waktu kita berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih berotot. Setiap pound otot menggunakan 6 kalori sehari manakala setiap pound lemak hanya membakar 2 kalori sehari. 2.…

  • Petua Langsing

    Perut buncit? Jom baca tips kempiskan perut.

    Ramai yang mengeluh bila perut dah maju ke depan. Selain senaman perut, berikut adalah tips yang boleh kita amalkan untuk mengurangkan perut buncit Makan perlahan-lahan Terlalu banyak garam dalam diet menambah lebih sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung. Minum Banyak Air Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan…

  • Petua Langsing

    Rahsia Langsing Selepas Bersalin

    6 rahsia langsing selepas bersalin Berat badan naik selepas melahirkan? Anda tidak perlu berdiet sakan menahan makan kerana ada banyak cara lain yang boleh dilakukan. INTAN JASTINA JAMALUDDIN ada rahsia yang boleh anda usahakan jika mahu kelihatan lebih menawan. 1. Gaya Tersendiri Apa yang anda sarungkan di tubuh merupakan pasport kepada penampilan diri yang anggun. Jika tersalah cara, dikhuatiri ia…