KEBAIKAN ALPHA LIPID SLIM DIET 2

Ini adalah tiga prinsip penurunan berat badan:

  1. BERSENAM
  2. PENGURANGAN PENGAMBILAN KALORI
  3. PENGURANGAN PENGAMBILAN KARBOHIDRAT

Faedah Unik Slim Diet

  1. Ia secara keseluruhannya adalah semula jadi, selamat, berkesan dan kos efektif.
  2. Ia tiada usaha menahan kelaparan dan jumlah pemakanan yang memuaskan dilakukan seharian.
  3. Anda dapat mengukur, dengan cara ujian mudah, sama ada anda membakar lemak atau tidak.
  4. Kamu hanya hilang lemak, bukan tisu badan (selagi dalam diet kalori), mengekalkan otot yang bagus dan kecerahan kulit.
  5. Penyahtoksikan dan pembersihan sistem badan anda secara automatik.
  6. Tawaran merancang dorongan yang bagus, kerana kehilangan berat badan adalah lebih berkesan daripada mana-mana program lain berdasarkan kalori atau prinsip senaman.
  7. Pengenalpastian kadar metabolisme badan anda (tahap karbohidrat kritikal).
  8. Satu sistem sokongan yang sangat berkesan.
  9. Menubuhkan asas dan pengetahuan bagi mengekalkan kawalan berat badan selama-lamanya.
  10. Lebih tenaga dengan tiada diet atau kesan sampingan.

CARA MINUM ALPHA LIPID SLIM DIET 2

 

Tiada peraturan rumit untuk dituruti ketika mengambil SDII. Cara makan SDII amat mudah seperti berikut:-

1. Campurkan 2 skop SDII kedalam lebih kurang satu gelas (200 – 250 ml) air sejuk, kacau atau goncang sehingga larut didalam gelas atau shaker dan minum.

2. Minum sebanyak 4 kali sehari diselang-selikan dengan waktu sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Contohnya begini; Bangun waktu pagi kita minum SDII (1), lepas itu kita sarapan pagi. Sebelum makan tengah hari ambil SDII (2) kali kedua dan kemudian makan tengahari seperti biasa. Sebelum makan malam kita boleh mengambil SDII (3) sekali lagi dan makan malam seperti biasa. Kali keempat (4) boleh ambil SDII waktu minum petang atau sebelum tidur. Semuanya 4 kali sehari dan boleh disesuaikan mengikut program harian kita supaya kita tidak berlapar dan perut sentiasa kenyang.

3. Boleh mengambil SDII ketika sebelum atau selepas makan.

4. Sekiranya anda berpuasa, masih perlu mengambil SDII sebanyak 4 kali sehari dengan jadual yang bersesuaian ketika berpuasa.

4. Pada waktu sarapan, makan tengahhari dan makan malam pula jangan mengambil makanan berkabohidrat dan bergula termasuk air yang manis serta berkafein dan juga buah-buahan. Makan lauk-lauk sahaja.

5. Boleh memakan sayuran-sayuran hijau dan juga tomato.

6. Minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari atau lebih lagi. Lagi banyak minum lagi baik.

Pengambilan buah-buahan adalah TIDAK DIBENARKAN semasa menjalani program ini kerana kandungan fruktosa dalam buah-buahan adalah terlalu tinggi. Dalam program ini, kadar karbohidrat harian yang perlu diambil hanyalah antara 20 – 35 gram. Selain itu anda dinasihatkan minum 8 gelas sehari untuk menggantikan terus-menerus cairan di dalam tubuh.

*PERHATIAN! HANYA LEMAK SAHAJA YANG DIBAKAR 100% TANPA MENGGANGGU OTOT!

APA BEZA ANTARA BERDIET SENDIRI TANPA MAKAN KARBO DGN BERDIET SDII JUGA KURANGKAN KARBO

APA BEZA ANTARA BERDIET SENDIRI TANPA MAKAN KARBO DGN BERDIET SDII JUGA KURANGKAN KARBO

Berdiet sendiri tanpa mengambil apa-apa supplement memangboleh kurus. Tapi tahukah anda?diet ini akan mengakibatkan BADAN MENJADI LEMAH sebab makanan & vitamin yang diperlukan tidak mencukupi. Kita mungkin tidak mengetahui sama ada lemak@ air yang hilang. Kemungkinan jisim otot otot pun boleh rosak. Apabila memulakan semula pengambilan nasi@karbo berat badan akan naik berganda.Dengan SDII wp tanpa pengambilan karbo(cth:Nasi) jisim otot akan dibina sambil mencantikkan kulit. Jadi kalau otot dah terbina,peratus untuk gemuk semula adalah rendah,ini kerana lemak telah dibuang secara kekal. Yang penting apabila mendapat berat yang diinginkan pastikan anda menukar pola pemakanan yang lebih seimbang….

 

KELEBIHAN SDII (Protien Sparing Diet )

• Boleh makan banyak dan tidak perlu berlapar• Bukan ganti makanan atau meal replacement• Turun berat dengan cepat• Kadar penurunan berat yang seimbang dan sekata• Selamat kerana bukan ubat diet bahkan mkn kesihatan yg kaya dan selamat serta efektif kerana bersumberkan pemakanan alam semulajadi (protien soya yang berkualiti tinggi) dan juga, serat soya yg diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral• Sihat dengan zat-zat makanan yang seimbang• Rasa lebih bertenaga• Lebih peka dan badan lebih ringan• Tidak memecahkan protein dalam badan• Mencantikkan warna & tone kulit• Kulit tegang dan tidak kendur bahkan nampak awet muda• Nampak lebih muda & bertenaga• Meningkatkan pembakaran lemak badan secara semulajadi• Membakar lemak yang tersimpan lama sbg sumber tenaga• Tidak ada kesan naik mendadak apabila berhenti bahkan menjga berat badan idaman sepanjang hayat serta membaikpulih kesihatan secara keseluruhan• Tidak anda cirit birit atau sakit perut• Memegang World Guiness Book of Record dengan penurunan 64kg dalam masa 1 bulan• Penyelidikan oleh Harvard Medical School

 

TESTIMONI SLIM DIET 2

 

ANTARA TESTIMONI-TESTIMONI ALPHA LIPID SLIM DIET 2 YANG DAH BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MASA YANG SINGKAT. 

20 Makanan Yang Boleh Bantu Kita Langsing

Bila kita sebut nak langsingkan badan, perkara penting yang harus kita titik beratkan adalah pemakanan selain senaman. Diet yang sesuai boleh membantu anda mendapatkan bentuk badan yang anda inginkan. Ok, untuk kali ni saya nak kongsi antara 20 makanan yang boleh kita jadikan sahabat ketika proses melangsingkan badan.

Makanan untuk sarapan

Keju -Tahukah anda, keju amat baik dalam membantu anda berdiet kerana ia mengandungi sejenis protein iaitu whey protein yang bertindak untuk merembeskan hormon yang menjadi petunjuk kepada otak. Petunjuk yang simaksudkan adalah, KENYANG. Sebab itulah bila anda makan keju anda akan mudah MUAK…:)

Putih Telur – Asid amino dalam putih telur membina otot tubuh. Apabila proses ini berlaku, metabolisme anda juga akan meningkat.

Oat – Oat sangat bagus kerana ia tidak mengandungi sebarang gula tambahan di dalamnya. Mengamalkan oat juga boleh membantu melancarkan perjalanan darah.

Makanan untuk tengahari

Sayur & kacang – Ikan bakar dan sayur campur adalah menu terbaik untuk makan tengahari. Setengah cawan sayur atau kacang mengandungi 150 kcal kalori dan kaya dengan protien, serat dan anti oksidan.

Sushi – Anda penggemar sushi? Berita baik untuk anda, kerana sushi hanya mengandungi 30-40 kcal kalori sahaja. Tapi elakkan yang digorang atau yang diletak mayonis.

Yogurt bebas lemak – 1 sudu yogurt asli mengandungi 10 kcal kalori. Tambahkan yogurt ke dalam salad anda.

Limau nipis atau Lemon – Kedua-dua buah sitrus ini membantu badan anda membuang lemak yang ada dalam badan anda. Haruman sitrus ini akan membuat anda lebih segar untuk menikmati makanan diet anda. Tambahkan sedikit limau nipis atau lemon ke dalam dressing untuk salad anda.

Makanan untuk petang

Lobak Merah – Lobak merah kaya dengan serat dan rendah kalori. Kunyahlah lobak merah untuk menggantikan keropok pada waktu anda inginkan makanan petang. Mengamalkan lobak merah juga membantu sistem penghadaman anda.

Kerepek soya – Kerepek soya dijadikan dari biji soya yang telah dikeringkan dan dibakar. 1.3 auns kerepek soya mengandungi 140kcal kalori. Dalam satu hidangan kerepek soya, anda akan mendapat 9g protein.

Buah kering – Kaya dengan serat dan tidak mengandungi lemak tepu. Jadi ia baik untuk di amalkan. Tapi kalorinya agak tinggi, maka anda harus menghadkan pengambilannya setakat 1/4 cawan sahaja.

 Makanan untuk malam

Udang – Makan 3 auns udang bermakna anda mengambil 84 kcal kalori. Ia bersamaan dengan 2/3 kalori yang ada dalam daging ayam. Rebus udang dan campurkan dengan minyak zaiton, kacang pis, garam, dan lada sulah..pasti sedap!

Piza – Piza??Ya, piza yang dimasak sendiri. Banyakkan sayur sebagai topping dan taburkan keju secara terkawal. Sedap dan menyihatkan.

Tauhu – 3 auns tauhu bersamaan 50 kcal kalori. Jadikan tauhu sebagai ramuan utama dalam sup anda. Selain itu anda boleh membakarnya dan jadikan tauhu sumbat. Masukkan inti sayuran ke dalam tauhu anda dan makan bersama sos yang anda buat sendiri. Jimat dan menyihatkan!

Ayam panggang – Daging ayam termasuk ke dalam kategori daging putih. Anda boleh memanggangnya tanpa kulit atau memerap ayam anda dengan lada hitam atau herba. Elakkan sos barbeku dan lain-lain. Tindakan ini menghalang sebanyak 240 kcal dari memasuki badan anda..

Ubi kentang – Sebiji ubi kentang mengandungi kira-kira 115 kcal kalori. Nikmati ubi kentang yang dibakar atau dipanggang. Elakkan ubi kentang yang digorang.

Sos salsa – Sos salsa mengandungi tomato segar, cili, dan ia ditumis menggunakan minyak zaiton. Dua sudu sos salsa mengandungi 50 kcal kalori dan 5 g lemak lebih rendah berbanding sos krim biasa.

 

Rampingkan perut dalam 24 jam

Anda boleh rampingkan perut bahagian abdomen dengan hanya menguyah snek tinggi serat. Diet tinggi serat bertindak umpama span yang menyerap kesemua cecair di dalam perut dan mengangkutnya ke dalam usus untuk mengurangkan perut buncit.

Untuk kelihatan ramping, nikmati sebiji epal, segenggam aprikot kering atau biskut kraker yang disapu mentega kacang sekurang-kurangya 2 jam sebelum menyarung baju renang atau gaun malam mengikut bentuk badan kesukaan anda.

Petua Menguruskan Badan

Banyak petua untuk menguruskan badan. Anda boleh pilih yang mana berkenan dan boleh cuba…

1. Pokok Dukung Anak – Ambil pokok dukung anak, temulawak dan gula melaka dan rebuskan bersama. Amalkan ia sebagai minuman harian.

2. Delima Putih – Ambil 2 biji buah delima putih bersama sedikit garam. Bersihkan buah tersebut dan tumbuk sehingga halus. Campurkan tiga sudu makan air masak dan sedikit garam, tapis dan minum 3 kali sehari.

3. Hempedu Bumi – Ambil sedikit daun hempedu bumu, daun lagundi dan gula melaka. Gaul kesemua bahan tersebut dan sapukan ke seluruh bahagian tubuh yang berlemak.

4. Lengkuas – Ambil lengkuas dan 1 sudu makan madu asli. Tumbuk lengkuas sehingga lumat. Tapiskan dan campurkan dengan madu asli lalu diminum. Amalkan cara ini sehingga terdapat perubahan.

5. Buah Pinang – Hiris buah pinang nipis-nipis dan jemur sehingga kering. Apabila telah kering, tumbuk hirisan pinang tersebut hingga menjadi serbuk. Ambil ½ sudu teh serbuk buah pinang tersebut dan masukkan ke dalam secawan air panas untuk diminum 2 kali sehari.

6. Limau Nipis – Buat minuman teh seperti biasa tanpa membubuh gula, sebaliknya tukarkan dengan limau nipis. Minum setiap hari.

 

TIPS KURUS DENGAN SAUNA

Sauna atau apapun jenis program pelangsingan, memerlukan komitmen dan usaha yang konsisten daripada setiap pengguna. Selain daripada bersauna semata, untuk melihat kesan yang ketara akan manfaat bersauna, pengguna sauna juga dinasihatkan untuk menjaga pemakanan. Jauhkan amalan memakan makanan yang boleh mengundang lemak untuk menempel di badan kita. Untuk melihat keberkesanan sauna ini, setiap pengguna dinasihatkan untuk:-
1) Bersauna tiga (3) kali seminggu dan konsisten – Bersauna secara konsisten adalah kunci kepada kejayaan kurus dengan bersauna.  Bersauna dengan konsisten juga membantu meningkatkan kadar metabolisme  akan meningkat sehingga 50%. Ini akan membantu badan membakar lebih banyak kalori dan pasti membantu anada mengurangkan berat badan.
2) Meminum air sekurang-kurangnya lapan (8) gelas sehari – Minum air yang cukup untuk mengelakkan badan terhidrat apabila bersauna. Air yang cukup juga boleh membantu badan mengeluarkan toksin dalam badan. Selain itu air juga membantu meningkatkan kadar metabilsme dalam badan.

3) Meminum air sebelum dan selepas bersauna – Penting bagi setiap pengguna untuk meminum air sebelum dan selepas sauna agar badan kita tetap berasa segar dan bertenaga serta membuatkan badan kita lebih bersedia untuk mengeluarkan peluh dalam kadar yang banyak. Peluh yang dikeluarkan sebenarnya amat baik dari sudut kesihatan kerana ia menyingkan lemak dan membuang toksin di dalam badan.

4) Mandi selepas peluh kering – Digalakkan kepada semua pengguna agar mengeringkan badan seketika sehingga peluh di badan benar-benar kering sebelum mandi untuk mengelakkan masalah kulit seperti panau dll. Jika tidak mahu mandi selepas bersauna pun tidak mengapa, lap badan dengan kain bersih selepas peluh kering.
Tips langsing dengan bersauna.
  • Pastikan anda minum air kosong sebelum bersauna. Bersauna selama 15-20 minit. Berhenti sekejap, disarankan minum air kosong. Ulang sauna semula untuk tempoh 15-20 minit lagi. minum air selepas bersauna. PASTIKAN ANDA MINUM AIR KOSONG YANG MENCUKUPI UNTUK MENGELAKKAN BADAN KEKURANGAN AIR.
  • Anda juga perlu menjaga pemakanan dengan mengawal pengambilan kalori dalam pemakanan untuk mendapatkan tubuh yang sihat dan langsing.
  • Disiplin, disiplin, disiplin….ya, untuk mendapatkan kesan maksimum, anda perlu disiplin dan jadikan amalan bersauna rutin hidup anda. SELAMAT BERSAUNA…

Hapuskan Lemak Dengan Yogurt

Adakah anda penggemar yogurt? Jika ya, ada berita baik untuk anda. Yougurt mampu membantu anda mencapai impian badan langsing anda. Jika anda sedang menjalani program diet, bolehlah menambah yogurt sebagai makanan rendah kalori.

Yogurt boleh membantu menghilangkan lemak pada bahagian perut seterusnya boleh menurunkan berat badan. Selain itu, yogurt juga dapat membantu menjaga berat otot dua kali ganda lebih efektif. Produk tenusu yang mengandungi kalsium yang dapat melambatkan proses terbentuknya lemak dalam tubuh.

Tips Penjagaan Kulit

Untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik, pastikan anda mengamalkan rutin penjagaan kulit yang betul. Kenali kulit anda dan anda boleh amalkan tips berikut untuk mandapatkan kulit yang sihat dan cantik.

1. Tidak kira apa jua jenis kulit anda, kunci utamanya adalah membersih dengan sempurna!

  • Tips – Elakkan penggunaan air panas tetapi basuhlah muka anda menggunakan air suam. Tujuannya adalah untuk mengelakkan kulit menjadi terlalu kering.

2. Ramai antara kita mengalami kulit sensitif yang mudah mengalami keradangan kulit, selain kulit terlalu kering, kering dan mengelupas.

  • Tips – Pastikan anada menyapu krim pelembab yang bersesuaian dengan kulit anda.

3. Sekiranya kulit anda terlalu kering dan mudah untuk mengalami keradangan, elakkan memcuci muka terlalu kerap kerana mencuci muka terlalu kerap akan menghilangkan minyak semulajadi kulit.

  • Tips – Untuk kulit kering, elakkan pencuci yang berasaskan sabun. Gunakan krim pelembab yang berasaskan air untuk mengekalkan kelembapan kulit.

4. Pastikan anda memakai krim pelembab yang mempunyai kandungan SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV.

5. Bersenamlah selalu! Bersenam mampu membuka saluran darah yang memperbaiki perjalanan darah yang boleh membantu menyihatkan kulit. Selain bersenam, amalan bersauna juga mampu mencantikan dan menghaluskan kulit.

 

Blog Widget by LinkWithin