• INFO MAKANAN

    Khasiat ulam-ulaman

    Rasanya semua orang dah tahu makan ulam ni baik untuk kesihatan. Dahulu, ulam mungkin hanya terkenal di kalangan masyarakat Melayu di kampung-kampung. Tetapi, kini hidangan ulam-ulaman semakin digemari warga kota termasuk masyarakat bukan Melayu, malah turut menjadi antara hidangan wajib di hotel-hotel terkemuka. Ulam adalah sayuran atau tumbuhan yang dimakan mentah atau sekadar dicelur iaitu direndam sekejap di dalam air…

  • INFO MAKANAN

    Khasiat Herba Tatkala Berpantang

    SERAI Kandungan citral di dalam tumbuhan ini amat berkesan dalam membantu proses pencernaan,melegakan kekejangan, ketegangan otot, sengal-sengal dan sakit kepala. Antara lain, tonik yang ada juga boleh merangsang sistem badan. Malah, turut membantu anda menurunkan suhu badan. KURMA Kajian membuktikan buah ini adalah antara makanan yang paling pantas diproses bagi membekalkan tenaga. Memandangkan selepas bersalin, anda perlu menggabungkan pelbagai jenis…

  • Petua Langsing

    Rahsia Langsing Selepas Bersalin

    6 rahsia langsing selepas bersalin Berat badan naik selepas melahirkan? Anda tidak perlu berdiet sakan menahan makan kerana ada banyak cara lain yang boleh dilakukan. INTAN JASTINA JAMALUDDIN ada rahsia yang boleh anda usahakan jika mahu kelihatan lebih menawan. 1. Gaya Tersendiri Apa yang anda sarungkan di tubuh merupakan pasport kepada penampilan diri yang anggun. Jika tersalah cara, dikhuatiri ia…

  • About Sauna Benefit

    Mandi Sauna untuk Kecantikan Kulit

    Tahukah anda bahawa mandi sauna sudah terkenal sejak dulu lagi terutama pada masyarakat Rom, Meditranian, Rusia dan India. Pada waktu itu manfaat mandi sauna hanya ditumpukan dari aspek kesihatan tubuh badan. Pada masa dahulu, sauna digunakan untuk membantu mengeluarkan racun atau toksik dari dalam tubuh. Namun sedikit demi sedikit ia mula terkenal. Sehingga kini, ia telah menjadi asas bagi orang…

  • Info Kalori Makanan

    Kalori Buah-buahan

    Ramai antara kita bila berdiet mesti nak gantikan makanan dengan buah-buahan. Tahukah anda bahawa ada sesetengah buah-buahan itu tinggi kandungan kalorinya. Di sini saya listkan senarai buah-buahan serta kandungan kalori dan karbohidrat yang terdapat di dalam buah-buahan. Rojak buah  (250g)– kalori 414, carb 51g Buah citrus (120g)-kalori 51.63, carb 11.61g Kacang botol (200g)-kalori787.3, carb 76g Kcang soya (170g) –kalori 279.88,carb…

  • About Sauna Benefit

    Sauna Health Benefits

    First and foremost, saunas and steambaths should be viewed as leisure products. They provide a relaxing and enjoyable environment to help you kick back and unwind. A place to find peace of mind, relaxation and contentment. In other words, a way to deal with daily stress with a smile on your face and a spring in your step. Having said…

  • About Sauna Benefit

    FAQ (Frequently Asked Question atau Soalan Lazim) Mengenai Sauna

    1) Adakah bersauna memang berkesan menurunkan berat badan? Ya, Sauna telah terbukti diseluruh dunia ia berkesan turunkan berat badan. Ini adalah kerana dengan bersauna kadar metabolisme badan akan meningkat dan ini akan meningkatkan kadar pembakaran kalori dalam badan. 2) Bagaimana Sauna Boleh turunkan berat badan? Proses bersauna sebagai pemangkin bagi menggerakkan anggota dalaman badan kita untuk melancarkan peredaran darah, proses…

  • About Sauna Benefit

    Kebaikan Bersauna

    Mempunyai set sauna sendiri di rumah memang memberi banyak kemudahan dan manfaat kepada kita.  Dengan adanya set sauna sendiri anda boleh melakukan sauna pada bila-bila masa dengan privasi. Mengapa kita perlu bersauna? Terdapat banyak kebaikan dari segi kesihatan apabila kita bersauna. Tahukah anda mengapa bersauna baik untuk kesihatan kita? Semasa bersauna, kadar pernafasan dan denyut nadi akan meningkat daripada 75…

  • TIPS LANGSING

    Eating Right at Night

    By Luigi Gratton, M.D., M.P.H. For many, when the sun goes down, so does their willpower. They maintain their sensible eating habits during the day, only to eat junk food like pizza and ice cream at night. There is, however, a simple solution. You can control your appetite after dark by eating a healthy and nutritious snack. Putting the Myth…

  • Info kesihatan,  INFO MAKANAN

    Healthy eating

    Here are some tips on how to choose foods that improve your health and avoid foods that raise your risk for illnesses while creating a diet plan that works for you. Eat enough calories but not too many. Maintain a balance between your calorie intake and calorie expenditure—that is, don’t eat more food than your body uses. The average recommended…